Proiect National Online - Armura Body Fitness - remodelare

              Inainte de a lucra cu mine …

Cine sunt eu ?

Am lucrat in Federatia Romana ,
am colaborat cu Asociatia Romana de Interventii in Situatii de Urgenta 
In prezent sunt legitimat la Federatia Internationala IFBB
 concurent la Campionatul National de Culturism si Fitness - Men Phisique
 si ma antrenez la Gladiator Combat Academy Bucuresti.


Cel mai important timp investit a fost acela cand am studiat , am citit si apoi alte zile , luni si ani de antrenamente , mii de ore , mii de tone pentru a invata cum functioneaza corpul si cum reactioneaza el intr-un mod progresiv .

  Cand cei de varsta mea  ieseau la bere eu stiam ca nu pot face asta pentru ca sunt la dieta

  Cand cei de varsta mea mergeau in cluburi eu dormeam epuizat dupa inca un alt antrenament greu. Dar a meritat , a meritat sacrificiul , a meritat investitia. Cea mai sigura investitie este in tine !

  Am incercat modele multe de antrenament , fel de fel de diete , am studiat modul cum se alimenteaza si cum se antreneaza culturistii de top …toate aceste informatii , tot acest timp investit in a cunoste mai mult iti sunt oferite tie pentru a incepe o transformare eficienta de care sa fii mandru , atat eu si in primul tu !
     

Diferenta dintre un visator la succes si un om de succes este ACTIUNEA.
Este important sa te antrenezi INTELIGENT pentru a avea randament bun iar timpul petrecut in sala sa fie EFICIENT.

 … apoi a aparut Armura Body Fitness

 Ce este Armura Body Fitness ?

         Armura Body Fitness  este un concept nou, unic in Romania de remodelare corporala in care primesti consultanta online pentru obiectivul tau . Acest proiect ambitios se adreseaza atat celor ce doresc sa scape de excesul de grasime sau doar sa tonifice musculatura , celor care doresc sa obtina o crestere in masa musculara sau sa incerce o dieta rapida si eficienta. Armura Body Fitness isi propune sa imbunatatesca fizicul tau ca si cum detii o armura, un corp mai puternic, mai estetic, proportionat si sexy.

 Eficienta antrenamentului este data de alegerea exercitiilor conform  unor studii si rezultatelor EMG. EMG este prescurtarea de la Electromyography, un aparat ce masoara energia generata de muschi in timpul antrenamentului pentru a determina care sunt cele mai bune exercitii, ca si contractie, tesiune musculara, stres muscular si o implicare a cat mai multor fibre... musculare!


Dincolo de experienta de a lucra cu oameni de la 7 la 40 de ani, de la oameni firavi la supraponderali, de la elevi la oameni de afaceri am invatat foarte multe.

     In cele din urma am inteles ca suntem unici iar pentru a avea rezultate, e necesar sa ai un program fitness personalizat si o dieta eficienta, dar in acelasi timp si sanatoasa



   

 
In primul rand vreau sa te felicit pentru ca ai decis sa iti transformi corpul intr-o armura si sa te alaturi celui mai ambitios proiect de remodelare corporala din Romania –Armura Body Fitness

  Inainte de a incepe transformarea corpului tau o sa vrea sa imi trimiti cateva poze  cu starea ta actuala si  sa imi dai dreptul de a le folosii in comparatii after before pentru a demonstra eficianta Proiectului Armura Body Fitness astfel vei devenii un exemplu pentru cei din jur si bonus o sa ai acel trup sexy !

Ce urmeaza ?
1 Pozele pentru comparatie vizuala
2 Achizitionarea unui cantar de masa si un cantar de baie (foarte util si necesar in monitorizarea progresului tau … doar lucram profesionist , nu ?)
3 Stabilirea obiectivului si obtinerea unui Program  Armura  Body Fitness Personalizat (antrenament si alimentatie)

Un scop fara un plan, ramane doar o dorinta !

Plan alimentar sanatos calculat pentru obiectivul tau    


ü              Necesar caloric
ü              Deficit caloric
ü              Setare macronutrienti
ü              Alegerea alimentelor conform obiectivului
                  Recomandare suplimente vitamine

Plan de antrenament personalizat

     In functie de obiectivul personal
ü             In functie de volumul si frecventa de antrenament
ü             Ordinea si aranjarea grupelor musculare in program
ü             Accentuarea anumitor grupe sau a grupelor deficitare
ü             Alegerea exercitiilor , seturi , repetari

ü      +  Trucuri specifice maximizarii efectelor (drop-set, superset,negative.ect)

Ceea ce platesc oamenii in cardul conceptului Armura Body Fitness este calitatea informatiilor. Acest proiect este bazat pe studii recente in domeniul fitness si nutritie avand rezultate practice la nivel international.







   Acesta este transformarea mea unde poti sa vezi poze After / Before aici http://alindiaconu.blogspot.ro/

Iar aici ai paginea mea de facebook unde o sa postez mai multe trucuri de antrenament , alimentatie si sfaturi

Orice ai alege sa faci , fa ceva pentru tine !

Locurile sunt limitate iar ordinea se face in functie de apel atat pentru sedinta de evaluare cat si pentru organizarea planului alimentar sau de antrenament personalizat la 0727379986



    
          Definirea (micsorarea tesutului adipos) este un proces lent, important si pretentios. A te defini presupune sa pastrezi masa musculara activa si sa reduci procentul de grasime cat mai mult .O slabire este in primul rand sanatoasa, nu aprob infometarea atat timp cat stii ce alimente sa alegi. Expresia de baza este ”deficit caloric ”, acest deficit caloric  se calculeaza in functie de starea actuala a fiecaruia, obiectivul propus dar si nivelul antrenamentului.
      Am reusit sa slabesc mai bine de 13 kg cu programul Armura Body Fitness , am ajutat persoane sa slabeasca printr-o rutina usoara de antrenament  si cu o dieta permisiva.
Daca obiectivul meu a fost sa pun masa musculara uite ca am reusit si de la acel copil firav acum am ajuns sa am 92 kg , eram aproape obez astfel depaseam greutatea de supraponderal si eram in categoria de obezitate grad 1.

  Astfel am fost in aceeasi situate, nu ma simteam deloc bine in pielea mea, insa am avut determinarea de a imi remodela corpul pentru a deveni un exemplu viu al programului Armura Body Fitness, desi initial aveam 92 kg.
M-am gandit ca trebuie sa scap repede de surplusul de grasime pentru a ma prezenta de la statutul de obez la statutul de fitness model pe scena Campionatului Nationat de Culturism si Fitness.





                   
        Am raspuns acestei intrebari in cele 2 articole de mai jos ... hai sa vedem !